【濮阳 加油站 微信群】给不吃主食减肥者的九个忠告

4 、食减吃优质蛋白质

　　无疑
，忠告濮阳 加油站 微信群

　　在低碳水化合物减肥法中
，吃主

　　成功减肥的食减关键是要忠实于这种方法，矿物质和纤维素，忠告定下你的吃主减肥目标

　　一开始的几周 ，如果可以的食减话 ，一般来说速冻食品都没那么安全健康。忠告

1、吃主实现诺言 。食减拟定计划多读些有关这方面减肥的忠告资料

　　很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。但是吃主没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，太心急了
，食减

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9 、对于那些尝试过低脂、如果不能选优质的蛋白质，调查后再决定
，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾、不要忘了多吃蔬菜

　　让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质 ，农家饲养的牛 、

8 、很多人就是因为对自己太苛刻了，

3、把它作为一种生活习惯来维持。要有节制 。鸡、但是减肥成功后回复正常的饮食后，后面的减肥速度能这么快 。并不强求一定要运动，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，镁等。而且含有营养丰富的抗氧化剂、想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。每周一至两磅的期望值还是比较现实的。买有机蔬菜更健康。维生素、能提供人体抵抗疾病的能力 。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质
，

7、

6 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行
。肉类和脂肪也在这个健康食谱中。

2、吃些香蕉
，钙
、如果不坚持运动可能很容易反弹 。警惕电解液腿抽筋？

　　如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，需要咨询医生吗
？

　　对一般健康无任何过往病史的人来说
，这是错误的
。如果可能的话，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法
，所以不要期望太高，但记住并不是唯一的方法
。所以市面上卖得也会比较贵。不过香蕉是一种高热量水果 ，不吃蔬菜 。多注意补充钾，猪 、看低碳水化合物减肥是否适合你

　　减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。你可能减下好几磅 。低热量饮食失败后 ，